Wie du bei Krisen schnell wieder in deine Mitte findest

Die Welt, in der wir heute leben, kann sehr herausfordernd sein. Ob im Beruf oder privat – die Rahmenbedingungen unserer modernen Gesellschaft bzw. unseres Alltages sind intensiv geworden. Kaum einmal stehen wir nicht unter Zeit- und Leistungsdruck. Kaum einmal können wir uns ausschließlich auf uns selbst konzentrieren. Auf lange Sicht beeinträchtigt das unvermeidbar unser tägliches Energielevel – es geht auf die Substanz.

Hohe Leistungsanforderungen erfordern den gezielten Einsatz von Ressourcen, die in uns stecken und uns dabei unterstützen, Belastungen und Konflikte zu meistern. Genau das ist Resilienz! Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit widrigen Umständen gut umzugehen und sich davon nicht unterkriegen zu lassen. Resiliente Menschen sind echte „Stehaufmännchen“.

 

Live vor Ort sowie Online verfügbar!

Über den Workshop

Das erwartet dich im Workshop

Workshop-Inhalte
  • Definition und Voraussetzung von Resilienz
  • Wie Stress und Resilienz zusammenhängen
  • Die 7 Schlüsselfaktoren der Resilienz
  • Das eigene Stressprofil erkennen und bearbeiten
Methodik
  • Inputs aus den Bereichen der Resilienzforschung
  • Einzelreflexion, Übungen in Kleingruppen, Erfahrungsaustausch

In dieser Workshop-Reihe erlernst du den erfolgreichen Umgang mit Stresssituationen und festigst deine innere Widerstandskraft anhand der 7 Schlüsselfaktoren der Resilienz. Resiliente Menschen unterscheiden sich von anderen durch ihre Flexibilität in herausfordernden Zeiten und handeln entschlossen und zuversichtlich. Du stärkst durch neue Strategien und Techniken dein „Krisen-Immunsystem“, um schwierige Situationen leichter zu meistern.

Resilienz ist
erlernbar!

Verena Böhm lächelt

Über Verena Böhm

Ich habe es mir zum Ziel gesetzt, Menschen in Führungs- und Verantwortungspositionen dabei zu unterstützen, in ihre innere Balance zu kommen und so Ausgeglichenheit und Selbstbestimmtheit zu finden. Denn nur so lassen sich die Herausforderungen des Berufs- und Alltagslebens mit Leichtigkeit und Freude meistern.

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Resilienz stärken / 3-teilige Workshop-Reihe – ONLINE

Erkenne die Grundlagen der Resilienz und lerne, wie du auch unter widrigen Umständen schnell wieder in deine Mitte findest.

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Nächste Termine:

14. Juni 2022 – 28. Juni 2022 – 5. Juli 2022
immer dienstags von 18:00 bis 21:00 Uhr

Weitere Termine:

  • 13. September 2022 – 24. September 2022 – 11. Oktober 2022

Ort:

Online via Zoom
Für Unternehmen sind vor Ort-Termine möglich

Preis:

385 €

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