„Das Leben darf auch gerne mal einfach sein.“

Ihr Weg zu neuer Energie im Alltag

Die Welt, in der wir heute leben, kann sehr herausfordernd sein. Ob im Beruf oder privat – die Rahmenbedingungen unserer modernen Gesellschaft bzw. unseres Alltages sind hart geworden. Kaum einmal stehen wir nicht unter Zeit- oder Leistungsdruck. Kaum einmal können wir uns ausschließlich auf uns selbst besinnen. Auf lange Sicht beeinträchtigt das unvermeidbar unser tägliches Energielevel, geht auf die Substanz.

Aus vielen Jahren Erfahrung in der Zusammenarbeit mit unterschiedlichsten Menschen weiß ich, wie wichtig es ist, unter diesen Bedingungen eine ausgeprägte Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Dabei kann und will ich Sie mit Empathie, Vertrauen und Diskretion unterstützen! Lassen Sie uns gemeinsam eine Veränderung beginnen und den Weg zu neuer/mehr Energie in Ihrem Alltag beschreiten.

Leistungen/Angebote

Als Ihr Coach ist es mir wichtig, Sie in Ihrer Ganzheit zu sehen und zu unterstützen. Diese ganzheitliche Betrachtung ist unser Weg, gemeinsam neue Verhaltens- und Handlungsmöglichkeiten für Sie zu erarbeiten, sodass Sie positiv und gestärkt nach vorne gehen können.

Drei Personen sitzen im Kreis und diskutieren

Coaching (Einzel/Gruppe)

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Egal, ob beruflich oder privat: Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Hürden. Beschäftigen wir uns zu sehr mit diesen Herausforderungen selbst, fällt es uns schwer, deren Lösung zu erkennen. Die Folgen sind Unausgeglichenheit, erhöhtes Stressempfinden oder gar Resignation. Ich kann Ihnen sagen: Die für Sie richtige Lösung tragen Sie bereits in sich. Im Einzel- oder Gruppencoaching lernen Sie, diese auch zu erkennen. Über meine erprobte Methodik führe ich Sie ganzheitlich durch den gesamten Coachingprozess: Ich helfe Ihnen bei der Selbstreflexion und unterstütze Sie dabei, Ihre Wahrnehmung zu schärfen, um Ihren Weg zu finden. Sie lernen außerdem, auf sich selbst zu hören, Signale wahrzunehmen und Ihre Glaubenssätze zu überdenken.

Frau mit langen Haaren lacht und blickt Richtung Himmel

Resilienztraining

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Ein dauerhaft hohes Stressniveau, Krisen, Konflikte oder Misserfolge werfen die einen aus der Bahn, die anderen reagieren flexibel und handeln entschlossen und zuversichtlich. Sie verfügen über Resilienz! Resilienz beschreibt also die Fähigkeit, mit widrigen Umständen gut umzugehen und sich nicht davon unterkriegen zu lassen. Resiliente Menschen sind echte „Stehaufmännchen“. Sie kommen nach Tiefschlägen ganz von selbst wieder in einen stabilen, gesunden Zustand zurück. Und jetzt die gute Nachricht: Resilienz ist erlernbar. Im Training lernen Sie Methoden kennen, mit deren Hilfe Sie lebensbejahend, vertrauensvoll und optimistisch leben und arbeiten können.

6 Personen stehen versetzt hintereinander und blicken aus einem Fenster

Seminare/Workshops

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Sie möchten für sich selbst, Ihr Team oder Ihren Bekanntenkreis das weite Feld der Selbstwirksamkeit bzw. der Resilienz erschließen? In meinen regelmäßig stattfindenden Seminaren und Workshops erarbeite ich genau diese Themen mit Ihnen – persönlich, praxisnah und in familiärer Atmosphäre. Die aktuellen Workshop- bzw. Seminartermine finden Sie weiter unten.

Stellen Sie sich vor: Sie beginnen Ihren Tag im Reinen mit Ihren Stärken und Schwächen, vollstem Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und dem Mut, authentisch Ihre Werte und Interessen zu vertreten. Kurz: Sie gehen völlig überzeugt von sich selbst durchs Leben. Genau das dürfen und sollen Sie von unserer Zusammenarbeit erwarten – genau dafür bin ich für Sie da.

Haben auch Sie Bedarf an meinen Leistungen?

Privatpersonen
  • Sie stehen privat oder beruflich unter Stress und wünschen sich, gelassener damit umzugehen?
  • Sie wollen lernen in sich selbst hineinzuhören und Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen?
  • Sie möchten Probleme in Ihrem Alltag aus eigener Kraft lösen?
Unternehmen
  • Sie möchten Ihren MitarbeiterInnen Hilfestellungen bieten, um in stressigen Phasen motiviert zu bleiben?
  • Sie möchten Ihren Führungskräften die Möglichkeit zur Reflexion geben, damit neue Ideen entstehen können?
  • Sie möchten im Sinne umfassender Gesundheitsvorsorge nicht nur Körper, sondern auch Geist und Seele Ihrer MitarbeiterInnen berücksichtigen?

Das Leben darf auch gerne mal einfach sein!

Die Option, sich nicht sofort vom Negativen einschüchtern zu lassen, sondern sich in Ruhe mit einem Thema auseinanderzusetzen und dann eine Entscheidung zu treffen. Es bedeutet das Annehmen Ihres Selbst und den Abschied von falschen Glaubenssätzen – also ein „Mit sich im Reinen“-Sein. Gleichzeitig bedeutet es das Aufgeben von Denk- und Betrachtungsweisen, die uns im Weg stehen und blockieren.

Egal, ob Coaching, Training oder Workshop – mein Angebot zielt darauf ab, Ihnen zu ganzheitlichem Wohlgefühl, seelischem Gleichgewicht, Resilienz und echter Selbstwirksamkeit zu verhelfen.

Die einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft, an Ihnen und Ihren Glaubenssätzen zu arbeiten. Trauen Sie sich, die Dinge zu hinterfragen und die Blickrichtung zu ändern!

Nach unserer Zusammenarbeit können Sie Ihre Stärken und Schwächen akzeptieren, Sie haben Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, können sich treu bleiben. Sie haben den Mut, authentisch zu sein, Ihre Werte und Interessen zu vertreten und falsche Glaubenssätze aufzugeben. Und vor allem: Sie integrieren neu gewonnene Sichtweisen in Ihr Leben. Aus eigener Kraft!

Frau streckt beide Arme in die Höhe und lacht in den Himmel
Verena Böhm lächelt

Über mich

Mein Name ist Verena Böhm und ich habe es mir zum Ziel gesetzt, Führungskräfte und Menschen, die Verantwortung tragen, dabei zu unterstützen in ihre innere Balance zu kommen und so Ausgeglichenheit und Selbstbestimmtheit zu finden, um die Herausforderungen des Berufs- und Alltagslebens mit Leichtigkeit und Freude zu meistern…

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Portrait Verena Böhm

Meine Arbeit,
meine Überzeugung

Mein Name ist Verena Böhm und ich habe es mir zum Ziel gesetzt, Führungskräfte und Menschen, die Verantwortung tragen, dabei zu unterstützen in ihre innere Balance zu kommen und so Ausgeglichenheit und Selbstbestimmtheit zu finden, um die Herausforderungen des Berufs- und Alltagslebens mit Leichtigkeit und Freude zu meistern.

Durch meine Arbeit als diplomierter Coach und Trainerin an der Balance Akademie zu den Themen Resilienz, Kommunikation, Gruppendynamik und Konfliktlösung – aber insbesondere auch durch meine persönliche Tätigkeit als Führungskraft, Mannschaftstrainerin und Sportfunktionärin – habe ich bereits oft erlebt, was es bedeutet, hart mit sich selbst und kompromisslos gegenüber seinen eigenen Zielen und Ambitionen zu sein. Die eigenen Grenzen zu überwinden und andere dazu zu inspirieren, es einem gleichzutun – ich kenne das Erfolgserlebnis dieser Errungenschaft ebenso wie die Einsamkeit und die innere Leere, welche dieses Gefühl oft begleiten.

Im Zentrum meiner Arbeit steht die ganzheitliche Betrachtung der einzelnen Person: Mit sich selbst in Kontakt zu treten und somit die eigenen inneren Prozesse zu erkennen, schafft Klarheit gegenüber den persönlichen Zielen – und verbessert somit das seelische und körperliche Wohlbefinden.

Persönliches Wachstum
durch Selbsterkenntnis

Aus vielen Jahren Erfahrung in der erfolgreichen Zusammenarbeit mit unterschiedlichsten Menschen in verschiedenen Lebensbereichen weiß ich ganz klar:

  • Gute und offene Kommunikation ist ein absolutes Muss, wenn man gemeinsam etwas erreichen möchte.
  • Menschen brauchen Raum für Entwicklung.
  • Entwicklung braucht stetige Reflexion.
  • Freie Zeitkapazitäten sind wichtig, um neue, freie Gedanken hervorzubringen.
  • Das Annehmen unserer Bedürfnisse und Emotionen ist Grundlage für ein glückliches Leben.
  • Wir brauchen neuen Mut zum Menschsein.

Nur durch einen stetigen Kommunikations- und Selbstreflexionsprozess, gepaart mit einem Ansatz, der auf dem Prinzip von Ursache und Wirkung aufbaut, können wir neue Wege zur Lösung unserer Probleme erkennen und uns infolgedessen auch persönlich weiterentwickeln.

Ich freue mich darauf, mit Ihnen gemeinsam die Suche nach diesen Lösungen anzutreten.

Seminar- und Workshop-Termine

Neben Einzel- und Gruppencoachings sowie Resilienztrainings biete ich auch Seminare bzw. Workshops zu den Themen Resilienz und Selbstwirksamkeit an.

Nachfolgend finden Sie eine Liste der bevorstehenden Termine:

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Resilienz stärken - im Gleichklang leben

Online Workshop Reihe

Die Welt, in der wir heute leben, kann sehr herausfordernd sein. Ob im Beruf oder privat – die Rahmenbedingungen unserer modernen Gesellschaft bzw. unseres Alltages sind intensiv geworden. Kaum einmal stehen wir nicht unter Zeit- und Leistungsdruck. Kaum einmal können wir uns ausschließlich auf uns selbst konzentrieren. Auf lange Sicht beeinträchtigt das unvermeidbar unser tägliches Energielevel, geht auf die Substanz.

Hohe Leistungsanforderungen erfordern den gezielten Einsatz von Ressourcen, die in uns stecken und uns dabei unterstützen Belastungen und Konflikte zu meistern. Genau das nennt sich Resilienz! Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit widrigen Umständen gut umzugehen und sich davon nicht unterkriegen zu lassen. Resiliente Menschen sind echte „Stehaufmännchen“.

Seminarinhalte:

  • Definition und Voraussetzung von Resilienz
  • Wie Stress und Resilienz zusammenhängen
  • Die 7 Schlüsselfaktoren der Resilienz
  • Das eigene Stressprofil erkennen und bearbeiten

Methodik:

  • Inputs aus den Bereichen der Resilienzforschung
  • Einzelreflexion, Übungen in Kleingruppen, Erfahrungsaustausch

In diesem Seminar lernst Du den erfolgreichen Umgang mit Stresssituationen kennen und festigst Deine innere Widerstandskraft anhand der 7 Schlüsselfaktoren der Resilienz. Resiliente Menschen unterscheiden sich von anderen durch ihre Flexibilität in herausfordernden Zeiten und handeln entschlossen und zuversichtlich. Du stärkst durch neue Strategien und Techniken Dein „Krisen-Immunsystem“ um schwierige Situationen leichter zu meistern.

Termine:

Workshop Reihe aus 3 Online Module

18.1.2022 + 01.02.2022 + 15.02.2022

immer Dienstag von 18:00 – 21:00 Uhr

Ort: 

Online via Zoom

Preis:

435 €

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Frau mit langen Haaren lacht und blickt Richtung Himmel

Resilienz vertiefen - kraftvoll, authentisch leben und führen

Dieses Vertiefungsseminar bietet Dir die Chance, Belastungen und Krisen beruflicher oder privater Natur zu analysieren und Veränderungsmöglichkeiten zu erkennen. Durch Reflexion Deiner persönlichen Stärken und das Anerkennen Deiner eigenen Persönlichkeit, wirst Du Deine Krisen- und Konfliktfähigkeit ausbauen.

Du wirst selbstbewusst und kraftvoll damit umgehen. Das heißt, Du nimmst Deine Gefühle, Gedanken und Dein eigenes Verhalten wahr und lernst dieses zu reflektieren. So stärkst Du Dich selbst und kannst auch im Außen kraftvoll und authentisch wirken. Zusätzlich erfährst Du, was Du tun kannst, um Deinen Energiehaushalt in Balance zu halten.

Seminarinhalte:

  • Resilienzfaktoren
  • Umgang mit den eigenen Energieressourcen
  • Emotionen bewusster regulieren
  • Umgang mit negativen Erlebnissen

Methodik:

  • Einzel- und Gruppenreflexion
  • Erfahrungsaustausch
  • Mentale Übungen für den Alltag

In diesem Seminar lernst Du, wie Du mit Stress gelassener umgehst. Du erkennst Deine eigenen Bedürfnisse und gehst achtsam damit um. Du findest mehr Leichtigkeit und innere Zufriedenheit, die Dich in den Herausforderungen Deines Alltags stark bleiben lassen.

Termin:

Samstag, 26.02.2022 ONLINE

Zeit:

9:00 – 17:00 Uhr

Ort:

Online via Zoom

Kosten:

595 €

!! Voraussetzung für dieses Seminar ist die Workshop Reihe „Resilienz stärken – im Gleichklang leben“ !!

Buchst Du beides, bekommst Du für dieses Seminar einen Sonderpreis von 495 €.

 

 

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Gruppendynamik & Konfliktlösung

Die rasant verändernde Arbeitswelt und die Coronapandemie stellen neue Anforderungen an Führungskräfte. Klassisch hierarchische Führung wird immer stärker hinterfragt, Selbstorganisation und Agilität sind Gebot der Stunde.

Neben all den zu erledigenden Aufgaben musst Du Dich immer wieder mit Konflikten in Deinem Team auseinandersetzen, was Dich in Zeiten von Homeoffice zusätzlich fordert.

All das kostet Dir und Deinen Mitarbeitenden viel Energie und nimmt euch allen die Freude an der Arbeit.

Das muss nicht so sein!

In diesem Seminar zeige ich Dir, wie Du mit Hilfe einfacher Tools Konflikte aktiv lösen kannst.

Du erlangst neues Bewusstsein im Umgang mit Konflikten und beschäftigst Dich mit Gruppendynamiken. Dadurch erkennst Du die Chancen, die durch Konflikte entstehen und  positive Veränderungen ermöglichen.

Zusätzlich erkennst Du Dein eigenes Konfliktverhalten, was Dich wiederum in Deiner persönlichen Entwicklung stärkt und Dir hilft eine authentische Führungskraft zu sein.

Seminarinhalte:

  • Definition Gruppendynamik und Konflikt
  • Die eigene innere Haltung
  • 4 Modelle der Gruppendynamik
  • Umgang mit Konflikten

Methodik:

  • Tools, die im „real life“ einfach umsetzbar sind
  • Gruppendynamische Übungen mit theoretischen Inputs
  • Erfahrungsaustausch

Termin:

Samstag, 12.03.2022 ONLINE

Zeit:

9:00 – 17:00 Uhr

Ort:

Online via Zoom

Preis:

595 €

 

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Kontakt

Kontaktieren Sie mich gerne für ein Erstgespräch oder eine Terminvereinbarung.
Ich freue mich, von Ihnen zu hören! (Preise auf Anfrage)


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