„Das Leben darf auch gerne mal einfach sein.“

Ihr Weg zu neuer Energie im Alltag

Die Welt, in der wir heute leben, kann sehr herausfordernd sein. Ob im Beruf oder privat – die Rahmenbedingungen unserer modernen Gesellschaft bzw. unseres Alltages sind hart geworden. Kaum einmal stehen wir nicht unter Zeit- oder Leistungsdruck. Kaum einmal können wir uns ausschließlich auf uns selbst besinnen. Auf lange Sicht beeinträchtigt das unvermeidbar unser tägliches Energielevel, geht auf die Substanz.

Aus vielen Jahren Erfahrung in der Zusammenarbeit mit unterschiedlichsten Menschen weiß ich, wie wichtig es ist, unter diesen Bedingungen eine ausgeprägte Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Dabei kann und will ich Sie mit Empathie, Vertrauen und Diskretion unterstützen! Lassen Sie uns gemeinsam eine Veränderung beginnen und den Weg zu neuer/mehr Energie in Ihrem Alltag beschreiten.

Leistungen/Angebote

Als Ihr Coach ist es mir wichtig, Sie in Ihrer Ganzheit zu sehen und zu unterstützen. Diese ganzheitliche Betrachtung ist unser Weg, gemeinsam neue Verhaltens- und Handlungsmöglichkeiten für Sie zu erarbeiten, sodass Sie positiv und gestärkt nach vorne gehen können.

Drei Personen sitzen im Kreis und diskutieren

Coaching (Einzel/Gruppe)

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Egal, ob beruflich oder privat: Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Hürden. Beschäftigen wir uns zu sehr mit diesen Herausforderungen selbst, fällt es uns schwer, deren Lösung zu erkennen. Die Folgen sind Unausgeglichenheit, erhöhtes Stressempfinden oder gar Resignation. Ich kann Ihnen sagen: Die für Sie richtige Lösung tragen Sie bereits in sich. Im Einzel- oder Gruppencoaching lernen Sie, diese auch zu erkennen. Über meine erprobte Methodik führe ich Sie ganzheitlich durch den gesamten Coachingprozess: Ich helfe Ihnen bei der Selbstreflexion und unterstütze Sie dabei, Ihre Wahrnehmung zu schärfen, um Ihren Weg zu finden. Sie lernen außerdem, auf sich selbst zu hören, Signale wahrzunehmen und Ihre Glaubenssätze zu überdenken.

Frau mit langen Haaren lacht und blickt Richtung Himmel

Resilienztraining

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Ein dauerhaft hohes Stressniveau, Krisen, Konflikte oder Misserfolge werfen die einen aus der Bahn, die anderen reagieren flexibel und handeln entschlossen und zuversichtlich. Sie verfügen über Resilienz! Resilienz beschreibt also die Fähigkeit, mit widrigen Umständen gut umzugehen und sich nicht davon unterkriegen zu lassen. Resiliente Menschen sind echte „Stehaufmännchen“. Sie kommen nach Tiefschlägen ganz von selbst wieder in einen stabilen, gesunden Zustand zurück. Und jetzt die gute Nachricht: Resilienz ist erlernbar. Im Training lernen Sie Methoden kennen, mit deren Hilfe Sie lebensbejahend, vertrauensvoll und optimistisch leben und arbeiten können.

6 Personen stehen versetzt hintereinander und blicken aus einem Fenster

Seminare/Workshops

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Sie möchten für sich selbst, Ihr Team oder Ihren Bekanntenkreis das weite Feld der Selbstwirksamkeit bzw. der Resilienz erschließen? In meinen regelmäßig stattfindenden Seminaren und Workshops erarbeite ich genau diese Themen mit Ihnen – persönlich, praxisnah und in familiärer Atmosphäre. Die aktuellen Workshop- bzw. Seminartermine finden Sie weiter unten.

Stellen Sie sich vor: Sie beginnen Ihren Tag im Reinen mit Ihren Stärken und Schwächen, vollstem Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und dem Mut, authentisch Ihre Werte und Interessen zu vertreten. Kurz: Sie gehen völlig überzeugt von sich selbst durchs Leben. Genau das dürfen und sollen Sie von unserer Zusammenarbeit erwarten – genau dafür bin ich für Sie da.

Haben auch Sie Bedarf an meinen Leistungen?

Privatpersonen
  • Sie stehen privat oder beruflich unter Stress und wünschen sich, gelassener damit umzugehen?
  • Sie wollen lernen in sich selbst hineinzuhören und Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen?
  • Sie möchten Probleme in Ihrem Alltag aus eigener Kraft lösen?
Unternehmen
  • Sie möchten Ihren MitarbeiterInnen Hilfestellungen bieten, um in stressigen Phasen motiviert zu bleiben?
  • Sie möchten Ihren Führungskräften die Möglichkeit zur Reflexion geben, damit neue Ideen entstehen können?
  • Sie möchten im Sinne umfassender Gesundheitsvorsorge nicht nur Körper, sondern auch Geist und Seele Ihrer MitarbeiterInnen berücksichtigen?

Das Leben darf auch gerne mal einfach sein!

Die Option, sich nicht sofort vom Negativen einschüchtern zu lassen, sondern sich in Ruhe mit einem Thema auseinanderzusetzen und dann eine Entscheidung zu treffen. Es bedeutet das Annehmen Ihres Selbst und den Abschied von falschen Glaubenssätzen – also ein „Mit sich im Reinen“-Sein. Gleichzeitig bedeutet es das Aufgeben von Denk- und Betrachtungsweisen, die uns im Weg stehen und blockieren.

Egal, ob Coaching, Training oder Workshop – mein Angebot zielt darauf ab, Ihnen zu ganzheitlichem Wohlgefühl, seelischem Gleichgewicht, Resilienz und echter Selbstwirksamkeit zu verhelfen.

Die einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft, an Ihnen und Ihren Glaubenssätzen zu arbeiten. Trauen Sie sich, die Dinge zu hinterfragen und die Blickrichtung zu ändern!

Nach unserer Zusammenarbeit können Sie Ihre Stärken und Schwächen akzeptieren, Sie haben Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, können sich treu bleiben. Sie haben den Mut, authentisch zu sein, Ihre Werte und Interessen zu vertreten und falsche Glaubenssätze aufzugeben. Und vor allem: Sie integrieren neu gewonnene Sichtweisen in Ihr Leben. Aus eigener Kraft!

Frau streckt beide Arme in die Höhe und lacht in den Himmel
Verena Böhm lächelt

Über mich

Guten Tag, mein Name ist Verena Böhm! Als diplomierter Coach habe ich mir zum Ziel gesetzt, Sie auf einem Weg zu neuer Energie, Freude und Selbstwirksamkeit in Ihrem Alltag zu begleiten – auf einem Weg, den ich bereits mit einer Vielzahl an zufriedenen KlientInnen gehen durfte …

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Portrait Verena Böhm

Meine Arbeit,
meine Überzeugung

Guten Tag, mein Name ist Verena Böhm! Als diplomierter Coach habe ich mir zum Ziel gesetzt, Sie auf einem Weg zu neuer Energie, Freude und Selbstwirksamkeit in Ihrem Alltag zu begleiten – auf einem Weg, den ich bereits mit einer Vielzahl an zufriedenen KlientInnen gehen durfte.

Dabei steht neben einer ganzheitlichen Betrachtung Ihres Selbst das Prinzip von Ursache und Wirkung im Zentrum, um Ihnen dabei zu helfen, neue Perspektiven und Erkenntnisse zu gewinnen, die Klarheit bringen. Genau diese Klarheit sorgt für eindeutig definierte Ziele – und diese wiederum für eine Verbesserung Ihres seelischen und körperlichen Wohlbefindens. Meine Methodik zielt dabei stets darauf ab, Sie zu unterstützen, Ihre Probleme aus eigener Kraft zu lösen.

Aus vielen Jahren Erfahrung in der Zusammenarbeit mit unterschiedlichsten Menschen in verschiedenen Lebensbereichen weiß ich ganz klar:

  • Gute und offene Kommunikation ist ein absolutes Muss, wenn man gemeinsam etwas erreichen möchte.
  • Menschen brauchen Raum, um sich weiterzuentwickeln.
  • Entwicklung braucht stetige Reflexion.
  • Freie Zeitkapazitäten sind wichtig, um neue, freie Gedanken hervorzubringen.
  • Der Blick über den Tellerrand ist unerlässlich.
  • Systeme brauchen den Blick von außen – querdenken ist erwünscht.
  • Wir brauchen neuen Mut zum Menschsein.

Dies sind die Grundsätze meiner Arbeit. Ich freue mich, sie auch mit Ihnen anwenden zu dürfen.

Seminar- und Workshop-Termine

Neben Einzel- und Gruppencoachings sowie Resilienztrainings biete ich auch Seminare bzw. Workshops zu den Themen Resilienz und Selbstwirksamkeit an.

Nachfolgend finden Sie eine Liste der bevorstehenden Termine:

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Frühlingserwachen - für Körper, Geist und Seele

Seminar / 14.3.2020 / Graz

„Frühling ist dann, wenn die Seele wieder bunt denkt.“ 

Der Frühling zieht ins Land und die Natur birgt zu dieser Zeit eine enorme Kraft – diese können auch wir gut für uns selbst nutzen.

Aber wie tun wir das ohne großen Aufwand und wie schaffen wir es, das alles in unseren Alltag zu integrieren? Wie einfach das geht, verraten wir Ihnen in diesem Seminar!

Den Körper zu entlasten und wieder ins Gleichgewicht zu bringen, ist dank der vielen Powerfoods, die uns die Natur zu dieser Jahreszeit bietet, sehr einfach in die tägliche Ernährung zu integrieren. Neben Themen wie „Entschlacken“ und „Säure-Basen-Haushalt“ wird es eine Vielzahl von einfachen und sinnvollen Ernährungstipps geben, mit denen Sie im Anschluss gleich losstarten können.

Ihr Geist ist im Winter ein wenig langsamer und träge gewesen? Hat die dunkle Jahreszeit vielleicht genossen, um sich ein wenig zu erholen? Wunderbar, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um wieder ins Tun zu kommen. Wir beschäftigen uns mit dem Thema „Energie tanken“ und Ihrem eigenen Energiekörper. Mit Ihrem persönlichen Frühjahrsputz bringen Sie Klarheit in Ihr Leben – das gibt Kraft und macht Lust auf neue Ziele.

Nehmen Sie sich Zeit Ihre Seele baumeln zu lassen und erleben Sie das Gefühl von Dankbarkeit und Glück. Mit einfachen Methoden halten Sie inne und lernen achtsam mit sich selbst zu sein. Machen Sie es wie der Frühling und erneuern Sie sich selbst.

Nutzen Sie die Magie des Frühjahrsputzes, um wieder sauber zu machen – im Inneren wie im Außen.

 

 

 

 

Seminardetails

Datum:

Samstag, 14.3.2020 / 10 – 16 Uhr

Ort:

Villa Vitamus / Hangweg 14 / 8052 Graz

Preis:

125 Euro / Person (inkl. Verpflegung)

 

In Kooperation mit:

Katrin Kocian / Dipl. Ernährungstrainerin

Tanja Eberl / Dipl. Entspannungstrainerin

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Kraft Seminar

Seminar / 1. – 3. Mai 2020 / Neuhofen

Im sanften Hügelland des Mostviertels, wo mächtige Birnbäume und stolze Vierkanthöfe die Gegend zieren, nehmen wir eine Auszeit und stärken unsere seelische Kraft.
Wir spüren in uns hinein und beschäftigen uns mit dem Thema Energie. Was raubt sie uns und was braucht es, um sein Energiedepot im Alltag schnell wieder zu füllen.
Gemeinsam werden wir bei diesem Seminar unsere kindliche Energie erkunden, die Welt mit Kinderaugen bestaunen und Unbeschwertheit erleben.

  •  Lernen Sie sich selbst vertrauen.
  • Sehen Sie sich mit wertschätzenden Augen.
  • Denken Sie positiv.
  • Lernen Sie Ihr kindliches Ich neu kennen.
  • Tanken Sie Kraft für den Alltag.

Seminardetails:

Datum:
1.-3. Mai 2020

Ort:
Hotel Kothmühle – Relax Resort
Kothmühle 1 – 3364 Neuhofen a.d. Ybbs
www.kothmuehle.at

Preis:
694 Euro / Person

Leistungen:
2 x Übernachtung inkl. Frühstück &                        Mittagessen

1 x Tagesworkshop                                                     „Energie & innere Partnerschaft“

1 x Tagesworkshop                                                     „Zurück in die Kindheit – Es lebe der                Blödsinn“

Wellness- / Fitnessbereich
Relax Garten

 

In Kooperation mit:

Doris Kleveta                                            (Holistic Coach & Inhaberin Time Out Spa)

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Resilienz - finde dein inneres Gleichgewicht

Seminar / 16. Mai 2020 / Graz

Resilienz – der Schlüssel zu Ihrem inneren Gleichgewicht

Resilienz steht für die Fähigkeit mit den Widrigkeiten des Lebens gut umzugehen, Herausforderungen zu meistern und dabei immer wieder in einen vor allem seelisch guten Zustand zurück zu kommen.

Daher spricht man oft auch von der „psychischen Widerstandskraft“, die Menschen dabei hilft wie ein Fels in der Brandung zu stehen oder vom „Stehaufmännchen-Prinzip“, das wieder in seine Balance zurückkommt, wenn es umgefallen ist.

Die moderne Arbeitswelt ist geprägt von Hektik, Ablenkung und Zeitdruck. Zusätzlich nimmt Demotivation und Stress enorm zu und Burnouts gehören schon fast zum „normalen“ Leben.

Resiliente Menschen haben Handlungsmuster entwickelt, sodass sie mit diesen Belastungen und Risiken gut umgehen können. Die gute Nachricht ist, dass Resilienz erlernbar und ein Leben lang weiterentwickelbar ist.

 

  • Lernen Sie, mit einfachen Übungen, Ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten.
  • Erfahren Sie, wie Sie mithilfe des 7-Schlüssel-Prinzips Ihre seelische Widerstandskraft stärken.
  • Spüren Sie, wie ätherische Öle und Heilpflanzen vorbeugend und begleitend angewendet werden können.

 

Verändern Sie Ihre Wahrnehmung und gehen Sie gelassener mit stürmischen Zeiten um.

Seminardetails:

Datum / Zeit:

Samstag, 16. Mai 2020 / 10 – 16 Uhr

Ort:

Villa Vitamus / Hangweg 14 / 8052 Graz

 

In Kooperation mit:

Katrin Kocian / Dipl. Aromafachberaterin

Tanja Eberl / Dipl. Entspannungstrainerin

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„Auch Superhelden brauchen eine Auszeit – einfach mal offline gehen“

Seminar / 9.–12. September 2020 / Thörl

Mitten im Grünen, am Fuße des Hochschwabs gehen Sie im Rahmen dieses Seminars bewusst offline – ohne Internet- und Handyempfang. Gemeinsam erkunden wir die Themen Selbstwirksamkeit und Resilienz, halten bewusst inne und besinnen uns wieder auf das Wesentliche.

  • Werden Sie körperlich und geistig aktiv.
  • Erden Sie sich selbst.
  • Seien Sie achtsam mit sich.
  • Laden Sie Ihre Energie wieder neu auf.
  • Tanken Sie Kraft für den Alltag.
  • Steigern Sie Ihre Resilienz.

Seminardetails

Datum:
9. – 12. September 2020

Ort:
Hotel Bodenbauer
St. Ilgen 111 – 8621 Thörl (Nähe Kapfenberg)
www.der-bodenbauer.at

Preis:
750 Euro / Person

Leistungen:
3 x Übernachtungen inkl. Frühstücksbuffet
4 x Suppen- und Salatbuffet zu Mittag
3 x Kaffee, Kuchen, Obst am Nachmittag
3 x zweigängiges Menü am Abend
(wahlweise Fleisch oder Vegetarisch)
1 x Wohlfühlmassage (50 Minuten)
1 x Coaching (50 Minuten)
1 x Workshop zum Thema Resilienz
1 x Workshop zum Thema Achtsamkeit

Kontakt

Kontaktieren Sie mich gerne für ein Erstgespräch oder eine Terminvereinbarung.
Ich freue mich, von Ihnen zu hören! (Preise auf Anfrage)


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