„Das Leben darf auch gerne mal einfach sein.“

Ihr Weg zu neuer Energie im Alltag

Die Welt, in der wir heute leben, kann sehr herausfordernd sein. Ob im Beruf oder privat – die Rahmenbedingungen unserer modernen Gesellschaft bzw. unseres Alltages sind hart geworden. Kaum einmal stehen wir nicht unter Zeit- oder Leistungsdruck. Kaum einmal können wir uns ausschließlich auf uns selbst besinnen. Auf lange Sicht beeinträchtigt das unvermeidbar unser tägliches Energielevel, geht auf die Substanz.

Aus vielen Jahren Erfahrung in der Zusammenarbeit mit unterschiedlichsten Menschen weiß ich, wie wichtig es ist, unter diesen Bedingungen eine ausgeprägte Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Dabei kann und will ich Sie mit Empathie, Vertrauen und Diskretion unterstützen! Lassen Sie uns gemeinsam eine Veränderung beginnen und den Weg zu neuer/mehr Energie in Ihrem Alltag beschreiten.

Leistungen/Angebote

Als Ihr Coach ist es mir wichtig, Sie in Ihrer Ganzheit zu sehen und zu unterstützen. Diese ganzheitliche Betrachtung ist unser Weg, gemeinsam neue Verhaltens- und Handlungsmöglichkeiten für Sie zu erarbeiten, sodass Sie positiv und gestärkt nach vorne gehen können.

Drei Personen sitzen im Kreis und diskutieren

Coaching (Einzel/Gruppe)

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Egal, ob beruflich oder privat: Das Leben stellt uns immer wieder vor neue Hürden. Beschäftigen wir uns zu sehr mit diesen Herausforderungen selbst, fällt es uns schwer, deren Lösung zu erkennen. Die Folgen sind Unausgeglichenheit, erhöhtes Stressempfinden oder gar Resignation. Ich kann Ihnen sagen: Die für Sie richtige Lösung tragen Sie bereits in sich. Im Einzel- oder Gruppencoaching lernen Sie, diese auch zu erkennen. Über meine erprobte Methodik führe ich Sie ganzheitlich durch den gesamten Coachingprozess: Ich helfe Ihnen bei der Selbstreflexion und unterstütze Sie dabei, Ihre Wahrnehmung zu schärfen, um Ihren Weg zu finden. Sie lernen außerdem, auf sich selbst zu hören, Signale wahrzunehmen und Ihre Glaubenssätze zu überdenken.

Frau mit langen Haaren lacht und blickt Richtung Himmel

Resilienztraining

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Ein dauerhaft hohes Stressniveau, Krisen, Konflikte oder Misserfolge werfen die einen aus der Bahn, die anderen reagieren flexibel und handeln entschlossen und zuversichtlich. Sie verfügen über Resilienz! Resilienz beschreibt also die Fähigkeit, mit widrigen Umständen gut umzugehen und sich nicht davon unterkriegen zu lassen. Resiliente Menschen sind echte „Stehaufmännchen“. Sie kommen nach Tiefschlägen ganz von selbst wieder in einen stabilen, gesunden Zustand zurück. Und jetzt die gute Nachricht: Resilienz ist erlernbar. Im Training lernen Sie Methoden kennen, mit deren Hilfe Sie lebensbejahend, vertrauensvoll und optimistisch leben und arbeiten können.

6 Personen stehen versetzt hintereinander und blicken aus einem Fenster

Seminare/Workshops

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Sie möchten für sich selbst, Ihr Team oder Ihren Bekanntenkreis das weite Feld der Selbstwirksamkeit bzw. der Resilienz erschließen? In meinen regelmäßig stattfindenden Seminaren und Workshops erarbeite ich genau diese Themen mit Ihnen – persönlich, praxisnah und in familiärer Atmosphäre. Die aktuellen Workshop- bzw. Seminartermine finden Sie weiter unten.

Stellen Sie sich vor: Sie beginnen Ihren Tag im Reinen mit Ihren Stärken und Schwächen, vollstem Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und dem Mut, authentisch Ihre Werte und Interessen zu vertreten. Kurz: Sie gehen völlig überzeugt von sich selbst durchs Leben. Genau das dürfen und sollen Sie von unserer Zusammenarbeit erwarten – genau dafür bin ich für Sie da.

Haben auch Sie Bedarf an meinen Leistungen?

Privatpersonen
  • Sie stehen privat oder beruflich unter Stress und wünschen sich, gelassener damit umzugehen?
  • Sie wollen lernen in sich selbst hineinzuhören und Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen?
  • Sie möchten Probleme in Ihrem Alltag aus eigener Kraft lösen?
Unternehmen
  • Sie möchten Ihren MitarbeiterInnen Hilfestellungen bieten, um in stressigen Phasen motiviert zu bleiben?
  • Sie möchten Ihren Führungskräften die Möglichkeit zur Reflexion geben, damit neue Ideen entstehen können?
  • Sie möchten im Sinne umfassender Gesundheitsvorsorge nicht nur Körper, sondern auch Geist und Seele Ihrer MitarbeiterInnen berücksichtigen?

Das Leben darf auch gerne mal einfach sein!

Die Option, sich nicht sofort vom Negativen einschüchtern zu lassen, sondern sich in Ruhe mit einem Thema auseinanderzusetzen und dann eine Entscheidung zu treffen. Es bedeutet das Annehmen Ihres Selbst und den Abschied von falschen Glaubenssätzen – also ein „Mit sich im Reinen“-Sein. Gleichzeitig bedeutet es das Aufgeben von Denk- und Betrachtungsweisen, die uns im Weg stehen und blockieren.

Egal, ob Coaching, Training oder Workshop – mein Angebot zielt darauf ab, Ihnen zu ganzheitlichem Wohlgefühl, seelischem Gleichgewicht, Resilienz und echter Selbstwirksamkeit zu verhelfen.

Die einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft, an Ihnen und Ihren Glaubenssätzen zu arbeiten. Trauen Sie sich, die Dinge zu hinterfragen und die Blickrichtung zu ändern!

Nach unserer Zusammenarbeit können Sie Ihre Stärken und Schwächen akzeptieren, Sie haben Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, können sich treu bleiben. Sie haben den Mut, authentisch zu sein, Ihre Werte und Interessen zu vertreten und falsche Glaubenssätze aufzugeben. Und vor allem: Sie integrieren neu gewonnene Sichtweisen in Ihr Leben. Aus eigener Kraft!

Frau streckt beide Arme in die Höhe und lacht in den Himmel
Verena Böhm lächelt

Über mich

Guten Tag, mein Name ist Verena Böhm! Als diplomierter Coach habe ich mir zum Ziel gesetzt, Sie auf einem Weg zu neuer Energie, Freude und Selbstwirksamkeit in Ihrem Alltag zu begleiten – auf einem Weg, den ich bereits mit einer Vielzahl an zufriedenen KlientInnen gehen durfte …

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Portrait Verena Böhm

Meine Arbeit,
meine Überzeugung

Guten Tag, mein Name ist Verena Böhm! Als diplomierter Coach habe ich mir zum Ziel gesetzt, Sie auf einem Weg zu neuer Energie, Freude und Selbstwirksamkeit in Ihrem Alltag zu begleiten – auf einem Weg, den ich bereits mit einer Vielzahl an zufriedenen KlientInnen gehen durfte.

Dabei steht neben einer ganzheitlichen Betrachtung Ihres Selbst das Prinzip von Ursache und Wirkung im Zentrum, um Ihnen dabei zu helfen, neue Perspektiven und Erkenntnisse zu gewinnen, die Klarheit bringen. Genau diese Klarheit sorgt für eindeutig definierte Ziele – und diese wiederum für eine Verbesserung Ihres seelischen und körperlichen Wohlbefindens. Meine Methodik zielt dabei stets darauf ab, Sie zu unterstützen, Ihre Probleme aus eigener Kraft zu lösen.

Aus vielen Jahren Erfahrung in der Zusammenarbeit mit unterschiedlichsten Menschen in verschiedenen Lebensbereichen weiß ich ganz klar:

  • Gute und offene Kommunikation ist ein absolutes Muss, wenn man gemeinsam etwas erreichen möchte.
  • Menschen brauchen Raum, um sich weiterzuentwickeln.
  • Entwicklung braucht stetige Reflexion.
  • Freie Zeitkapazitäten sind wichtig, um neue, freie Gedanken hervorzubringen.
  • Der Blick über den Tellerrand ist unerlässlich.
  • Systeme brauchen den Blick von außen – querdenken ist erwünscht.
  • Wir brauchen neuen Mut zum Menschsein.

Dies sind die Grundsätze meiner Arbeit. Ich freue mich, sie auch mit Ihnen anwenden zu dürfen.

Seminar- und Workshop-Termine

Neben Einzel- und Gruppencoachings sowie Resilienztrainings biete ich auch Seminare bzw. Workshops zu den Themen Resilienz und Selbstwirksamkeit an.

Nachfolgend finden Sie eine Liste der bevorstehenden Termine:

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Frau streckt beide Arme in die Höhe und lacht in den Himmel

Resilienz stärken - online Seminar

6. Mai 2021 – 7. Mai 2021

Resilienz stärken

Die Welt, in der wir heute leben, kann sehr herausfordernd sein. Ob im Beruf oder privat-die Rahmenbedingungen unserer modernen Gesellschaft bzw. unseres Alltages sind hart geworden. Kaum einmal stehen wir nicht unter Zeit- und Leistungsdruck. Kaum einmal können wir uns ausschließlich auf uns selbst konzentrieren. Auf lange Sicht beeinträchtigt das unvermeidbar unser tägliches Energielevel, geht auf die Substanz.

Hohe Leistungsanforderungen erfordern den gezielten Einsatz von Ressourcen, die in uns stecken und uns dabei unterstützen Belastungen und Konflikte zu meistern. Genau das nennt sich Resilienz! Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit widrigen Umständen gut umzugehen und sich davon nicht unterkriegen zu lassen. Resiliente Menschen sind echte „Stehaufmännchen“.

Seminarinhalte:

  • Definition und Voraussetzung von Resilienz
  • Wie Stress und Resilienz zusammenhängen
  • Die 7 Schlüsselfaktoren der Resilienz
  • Das eigene Stressprofil erkennen und bearbeiten

Methodik:

  • Inputs aus den Bereichen der Resilienzforschung
  • Einzelreflexion, Übungen in Kleingruppen, Erfahrungsaustausch

In diesem Seminar lernen Sie den erfolgreichen Umgang mit Stresssituationen kenne und festigen anhand der 7 Schlüsselfaktoren der Resilienz Ihre innere Widerstandskraft.

Resiliente Menschen unterscheiden sich von anderen durch ihre Flexibilität in herausfordernden Zeiten, handeln entschlossen und zuversichtlich. Sie stärken durch neue Strategien und Techniken ihr „Krisen-Immunsystem“ um schwierige Situationen leichter zu meistern.

Datum: 

6. – 7. Mai 2021

(Donnerstag von 10 – 17 Uhr / Freitag von 9 – 13 Uhr)

Ort:

online via Zoom

Preis:

435 €

 

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Drei Personen sitzen im Kreis und diskutieren

Resilienz vertiefen - online Seminar

28. Mai – 29. Mai 2021

Resilienz vertiefen – kraftvoll agieren

Dieses Seminar bietet Ihnen die Chance, Belastungen und Krisen beruflicher oder privater Natur zu analysieren und Veränderungsmöglichkeiten zu erkenne. Durch Reflexion Ihrer persönlichen Stärken und das Anerkennen Ihrer eigenen Persönlichkeit, werden Sie Ihre Krisen- und Konfliktfähigkeit ausbauen. Sie werden selbstbestimmt und kraftvoll damit umgehen. Zusätzlich erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihren Energiehaushalt in Balance zu halten.

Seminarinhalte:

  • Resilienzfaktoren
  • Umgang mit den eigenen Energieressourcen
  • Emotionen bewusster regulieren
  • Umgang mit negativen Erlebnissen

Methodik:

  • Einzel- und Gruppenreflexion
  • Erfahrungsaustausch
  • Mentale Übungen für den Alltag

 

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie mit Stress gelassener umgehen. Sie erkennen Ihre eigenen Bedürfnisse und gehen achtsam damit um. Sie finden mehr Leichtigkeit und innere Zufriedenheit.

Datum: 

28. und 29. Mai 2021

(Freitag von 10 – 17 Uhr / Samstag von 9 – 13 Uhr)

Ort:

online via Zoom

Preis:

435 €

 

 

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Systemisches Coaching Kompakt Curriculum

15. März – 19. März 2021 / Graz

Coaching ist eine professionelle Beratungsform, die Menschen an der Schnittstelle von Beruf und Persönlichkeit unterstützt.

Erwerben Sie in dieser Intensiv-Ausbildung mit systemischem Schwerpunkt neue Kompetenzen in der ziel-, lösungs- und ergebnisorientierten Gesprächsführung und -steuerung sowie umfassendes Know-how, um eigenständig Coachingprozesse unter Anwendung systemischer Methoden durchführen zu können.

Als Coach begleiten und stärken Sie Ihre Kunden bestmöglich bei der Lösungsentwicklung im Rahmen ihrer Führungsfunktion oder beruflichen Tätigkeit.

Zielgruppe:

Personen, die Coaching-Kompetenzen aufbauen und sich persönlich weiterentwickeln wollen, vor allem Führungskräfte und HR-Verantwortliche, UnternehmensberaterInnen, Lebens- und SozialberaterInnen, BildungsberaterInnen, PädagogInnen etc.

Preis: 2.280 € Ust frei

Anmeldung über www.balanceakademie.at

In Kooperation mit Balance Akademie

 

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Auch Superhelden brauchen eine Auszeit

Seminar / 8. – 11. September 2020 / Thörl

Mitten im Grünen, am Fuße des Hochschwabs gehen Sie im Rahmen dieses Seminars bewusst offline – ohne Internet- und Handyempfang. Gemeinsam erkunden wir die Themen Selbstwirksamkeit und Resilienz, halten bewusst inne und besinnen uns wieder auf das Wesentliche.

  • Werden Sie körperlich und geistig aktiv.
  • Erden Sie sich selbst.
  • Seien Sie achtsam mit sich.
  • Laden Sie Ihre Energie wieder neu auf.
  • Tanken Sie Kraft für den Alltag.
  • Steigern Sie Ihre Resilienz.

Seminardetails

Datum:
8. – 11. September 2021

Ort:
Hotel Bodenbauer
St. Ilgen 111 – 8621 Thörl (Nähe Kapfenberg)
www.der-bodenbauer.at

Preis:
770 Euro / Person

Leistungen:all inklusive“

Übernachtung
Vollverpflegung
Seminarangebot
Massage
Coaching

Kontakt

Kontaktieren Sie mich gerne für ein Erstgespräch oder eine Terminvereinbarung.
Ich freue mich, von Ihnen zu hören! (Preise auf Anfrage)


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