Resilienz stärken: Wie du bei Krisen schnell wieder in deine Mitte findest
Die Welt, in der wir heute leben, kann sehr herausfordernd sein. Ob im Beruf oder privat – die Rahmenbedingungen unserer modernen Gesellschaft bzw. unseres Alltages sind intensiv geworden. Es kommt selten vor, dass wir einmal nicht unter Zeit- und Leistungsdruck stehen und uns ausschließlich auf uns selbst konzentrieren können. Auf lange Sicht beeinträchtigt das unvermeidbar unser tägliches Energielevel – es geht auf die Substanz. Gutes Stressmanagement ist gefragt!
Hohe Leistungsanforderungen erfordern den gezielten Einsatz von Ressourcen, die in uns stecken und uns dabei unterstützen, Belastungen und Konflikte zu meistern. Genau das ist Resilienz! Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit widrigen Umständen gut umzugehen und sich davon nicht unterkriegen zu lassen. Resiliente Menschen sind echte „Stehaufmännchen“.
Live vor Ort sowie Online verfügbar!
Das erwartet dich im Workshop "Resilienz stärken"
Workshop-Inhalte
- Definition und Voraussetzung, um Resilienz zu stärken
- Wie Stress und Resilienz zusammenhängen
- Die 7 Schlüsselfaktoren der Resilienz
- Das eigene Stressprofil erkennen und bearbeiten
Methodik
- Inputs aus den Bereichen der Resilienzforschung
- Einzelreflexion, Übungen in Kleingruppen (z.B. Stressmanagement), Erfahrungsaustausch
In dieser Resilienz Workshop-Reihe erlernst du den erfolgreichen Umgang mit Stresssituationen und festigst deine innere Widerstandskraft anhand der 7 Schlüsselfaktoren der Resilienz. Resiliente Menschen unterscheiden sich von anderen durch ihre Flexibilität in herausfordernden Zeiten und handeln entschlossen und zuversichtlich. Sie besitzen ein gutes Stressmanagement. Dank des Workshops „Resilienz stärken“, stärkst du dank neuer Strategien und Techniken dein „Krisen-Immunsystem“, um schwierige Situationen leichter zu meistern.
Resilienz ist
erlernbar!
Über mich
Ich beschäftige mich seit Jahren mit dem Thema Resilienz, deinem psychischen Immunsystem sozusagen. Ich möchte dich dabei unterstützen, in herausfordernden Zeiten und im stressigen Alltag bei dir zu bleiben und kraftvoll und mit viel Freude im Leben zu stehen. Das gelingt uns vor allem dann, wenn wir selbst sein dürfen. Deshalb lade ich dich mit meinem kostenlosen BE YOU Webinar und weiteren BE YOU Angeboten auf eine Reise zu dir selbst ein.
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Resilienz stärken / 3-teilige Workshop-Reihe – ONLINE
Erkenne die Grundlagen der Resilienz und lerne, wie gutes Stressmanagement funktioniert und du auch unter widrigen Umständen schnell wieder in deine Mitte findest.
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Nächste Termine:
für Unternehmen sind Termine individuell vereinbar
Ort:
Online via Zoom oder vor Ort-Termine möglich
Preis:
nach Vereinbarung
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