Wie du bei Krisen schnell wieder in deine Mitte findest
Die Welt, in der wir heute leben, kann sehr herausfordernd sein. Ob im Beruf oder privat – die Rahmenbedingungen unserer modernen Gesellschaft bzw. unseres Alltages sind intensiv geworden. Kaum einmal stehen wir nicht unter Zeit- und Leistungsdruck. Kaum einmal können wir uns ausschließlich auf uns selbst konzentrieren. Auf lange Sicht beeinträchtigt das unvermeidbar unser tägliches Energielevel – es geht auf die Substanz.
Hohe Leistungsanforderungen erfordern den gezielten Einsatz von Ressourcen, die in uns stecken und uns dabei unterstützen, Belastungen und Konflikte zu meistern. Genau das ist Resilienz! Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit widrigen Umständen gut umzugehen und sich davon nicht unterkriegen zu lassen. Resiliente Menschen sind echte „Stehaufmännchen“.
Live vor Ort sowie Online verfügbar!
Über den Workshop
Das erwartet dich im Workshop
Workshop-Inhalte
- Definition und Voraussetzung von Resilienz
- Wie Stress und Resilienz zusammenhängen
- Die 7 Schlüsselfaktoren der Resilienz
- Das eigene Stressprofil erkennen und bearbeiten
Methodik
- Inputs aus den Bereichen der Resilienzforschung
- Einzelreflexion, Übungen in Kleingruppen, Erfahrungsaustausch
In dieser Workshop-Reihe erlernst du den erfolgreichen Umgang mit Stresssituationen und festigst deine innere Widerstandskraft anhand der 7 Schlüsselfaktoren der Resilienz. Resiliente Menschen unterscheiden sich von anderen durch ihre Flexibilität in herausfordernden Zeiten und handeln entschlossen und zuversichtlich. Du stärkst durch neue Strategien und Techniken dein „Krisen-Immunsystem“, um schwierige Situationen leichter zu meistern.
Resilienz ist
erlernbar!
Über Verena Böhm
Ich habe es mir zum Ziel gesetzt, Menschen in Führungs- und Verantwortungspositionen dabei zu unterstützen, in ihre innere Balance zu kommen und so Ausgeglichenheit und Selbstbestimmtheit zu finden. Denn nur so lassen sich die Herausforderungen des Berufs- und Alltagslebens mit Leichtigkeit und Freude meistern.
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Resilienz stärken / 3-teilige Workshop-Reihe – ONLINE
Erkenne die Grundlagen der Resilienz und lerne, wie du auch unter widrigen Umständen schnell wieder in deine Mitte findest.
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Nächste Termine:
8. Mai 2023 + 15. Mai 2023 + 22. Mai 2023
immer dienstags von 19:00 bis 21:00 Uhr
Ort:
Online via Zoom
Für Unternehmen sind vor Ort-Termine möglich
Preis:
395 €
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