Wie gut gehst du deiner eigenen Meinung nach mit Rückschlägen um (beruflich wie privat)?

Sehr gut Einigermaßen gut Nicht sehr gut Weiter

Wie oft nimmst du dir Zeit für dich selbst?

Ein paar kurze Pausen während der Arbeit und ein entspannter Feierabend gehören zu meiner täglichen Routine. Nicht während meiner Arbeit, aber privat kann ich regelmäßig ausspannen. Grundsätzlich habe ich für Entspannung nur am Wochenende oder während meines Urlaubs Zeit. Sehr selten, ich plane auch mein Wochenende möglichst gut aus. Niemals, Entspannung ist reine Zeitverschwendung. Weiter

Wie sehen deine Arbeitspausen aus?

Ich lege alle Elektrogeräte weg und beende bewusst alle laufenden Programme auf meinem PC. Wer etwas braucht, muss 30 Minuten warten. Ich unterhalte mich ein wenig mit meinen KollegInnen. Ich scrolle durch meinen Feed. Ich checke meine Mails und vereinbare Termine. Pausen können die anderen machen, Zeit ist Geld. Ich habe überhaupt keine Zeit für eine Pause. Weiter

Leidest du öfter unter Schlafproblemen, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit am Morgen o. Ä.?

Ich könnte mich nicht daran erinnern, dass irgendwas davon in letzter Zeit vorgekommen ist (außer vielleicht während einer Grippe o. Ä.). Ja, wenn es manchmal wirklich extrem drunter und drüber geht. Wenn es vorkommt, dann schubweise für maximal ein paar Tage. Aber definitiv nicht regelmäßig. Ja, das eine oder andere passiert durchaus regelmäßig. Ja, oft kommen mehrere dieser Dinge gleichzeitig vor. Ich glaube nicht, dass ich in letzter Zeit einmal einen Tag ohne diese Leiden hatte. Weiter

Wie gehst du mit solchen Leiden um, wenn sie auftreten?

Kurz innehalten, abschalten, vielleicht den Raum wechseln – das funktioniert fast immer. Kaffee und notfalls Medikamente werden’s schon richten. Ich halte durch, bis ich das nächste Mal Zeit zur Ruhe habe. Ich ignoriere sie. Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wie ich damit umgehen soll. Ich habe überhaupt keine Zeit, mich damit zu befassen. Weiter

Sprichst du oft mit anderen Menschen über Dinge, die dich belasten?

Ich habe Methoden gefunden, die mir den Umgang mit belastenden Situationen erleichtern. Mit meinem Partner oder meiner Partnerin bzw. mit engen Freunden und Freundinnen rede ich darüber. Für diese Anliegen nehme ich professionelle Unterstützung in Anspruch. Ich komme in Gesprächen allgemein recht oft auf mich selbst zu sprechen. Ich habe niemanden, mit dem ich über so etwas sprechen möchte bzw. könnte. Weiter

Findest du, dass du mit deiner aktuellen Aufgabenmenge gut ausgelastet bist?

Ja, ich habe auch noch genug Zeit, mich meinen privaten Projekten zu widmen. Prinzipiell ja, ich fühle mich in meiner Arbeit ganz gut ausgelastet. An sich schon, aber ich freue mich auf jede Auszeit, die sich ergibt. Nein, ich fühle mich ziemlich überfordert. Weiter

Wie reagierst du, wenn andere Menschen dich darum bitten, ihr Problem für sie zu lösen?

Ich höre mir das Problem an und sage dann nach Möglichkeit meine Meinung dazu. Ihre Verantwortung nehme ich ihnen nicht ab. Wenn sie wirklich meine Hilfe benötigen, dann werde ich schauen, was ich tun kann. Wenn jemand mit einem Problem zu mir kommt, dann helfe ich ihm oder ihr sehr gerne, sobald ich die Zeit dazu habe. Ich helfe ihnen natürlich sofort, auch wenn ich dabei meine Aufgaben stehen und liegen lasse. Weiter

Besitzt du ein festgelegtes Entspannungsritual?

Ja, und ich freue mich auch immer darauf. Ich habe kein festgelegtes Ritual, um mich zu entspannen. Ich habe allgemein kein Entspannungsritual. Ich bin nie entspannt. Weiter

Wie fühlst du dich heute?

Ich fühle mich heute sehr gut. Es geht mir alles in allem recht gut heute (ein wenig müde fühle ich mich). Naja, es geht. Heute bin ich wirklich nicht auf der Höhe. Wie schon die ganze Woche davor fühle ich mich einfach nur müde. Weiter